Historique

On retrouve des notions de lancé (lourd) déjà en Grèce Antique. Les anglais vont essayer de codifier le lancé en 1857. l'objet sera un boulet de canon pesant 16 livres (7,257 kg). Lancé dans une surface carrée de 7 pieds de côté (2135 mm). On lançait le poids sans utiliser vraiment l'élan disponible. Il fallait être très fort.

Début XX^e, Ralph Rose, modeste gabarit de 2 m et pesant 130 kg, lance à 15 m 44. il faut se replacer tout de même dans le contexte, car il n'y avait pas d'entraînement.

Progressivement, on va voir une technique basée sur l'empirisme, où l'on allonge le chemin de lancement.

1930 – 1940 : on voit une accélération du poids et une plus grande fluidité du geste.

Après la II^e Guerre Mondiale, une méthode allemande apparaît. On lance de profil.

1953 : une nouvelle technique qui marque une rupture dans le lancé. Un américain, O'Brien, va se mettre dos à l'aire de lancé. Il ne voit plus l'objectif. Il va utiliser la force des jambes.

1970 : nouvelle technique d'un soviétique, Barychnikov, qui utilise une rotation en translation.

Records

France, féminin (4 kg).

1999, Laurence Manfrezi, record de France établi à 17 m89.

1987, Natalya Lisovskaïa, une ancienne soviétique, française depuis, établi le record du monde à 22 m 63.

Masculin (16 livres).

1973, record de France, Yves Brouzet, 22 m 20.

1990, Randy Barnes (États-Unis) lance à 23 m 12.

Définition générale du lancé.

S'organiser dans un espace restreint pour projeter le plus loin possible un engin qui sera seul soumis à la pesanteur en respectant les contraintes réglementaires [fx1] .

Le règlement

Le sport est régie par l'égalité des chances. L'aire de lancé est en béton, c'est un cercle de 2135 mm de diamètre, cerclé par une jante métallique. Puis il y a la butée en bois. Un trait est tracé au milieu du cercle, c'est un indice d'entrée et de sortie. L'ouverture de lancé est de 40°.

L'entrée et la sortie doivent se faire à l'état d'équilibre.

Catégorie	Masculin	Féminin
Benjamins	3 kg	2 kg
Minimes	4 kg	3 kg
Cadets	5 kg	3 kg
Juniors	6 kg	4 kg
Seniors	7,257 kg	4 kg

Le poids est lance avec une seule main, placé au dessus de l'épaule et collé à la mâchoire.

Les doigts ne sont pas collés les uns aux autres, pas de gants, pas de produits collants.

On ne peut pas toucher le haut de la jante ou de la butée.

Facteurs fondamentaux

Respecter les lancés :

La vitesse de l'engin : avoir la plus grande vitesse quand l'objet quitte le corps. Avoir donc un long chemin de lancement. On sollicite ainsi plus de muscles.
Hauteur de lancé
L'angle de lancé : 40 à 45°
L'aérodynamique : peu déterminant

Les 2 techniques de lancé

Translation, 4 phases :

Préparation, positionnement
Déplacement : le poids se déplace avec le corps, puis poussée des jambes
Projection : alignement du corps
Ré équilibration

Rotation, translation.

Dos à l'aire
Tourner une fois et demi, travailler avec le bas du corps, garder du retard au niveau du haut du corps.
Poussée à partir du bas, toujours avec du retard en haut
Ré équilibration

Le chemin de lancement est plus long. Le problème est d'avoir les pieds au sol pour transmettre les forces. On est sans cesse en déséquilibre. Il faut pouvoir contrôler sa vitesse.