I. analyse technique du service

Au tennis le service est un des point le plus important.

1) généralité et définition

· exemple de haut niveau

· point gratuit

· vitesses des services

la vitesse des services est en augmentation permanente.

Environ 237-239 km/h pour les hommes et 200km/h pour les femmes

Mais la qualité de la deuxième balle est aussi importante (environ 175km/h)

Le service est le coup avec lequel commence tout les échanges d’où la nécessité d’une bonne qualité du service.

· 1^er coup de chaque point

· mise en jeu ou 1^er coup d’attaque

· service : habileté plus « fermée »

· importance du lancer de balle

2) principes d’efficacité

- servir avec une intention tactique

- avoir un pourcentage de 1^ère balle est important

- varier les effets et les zones d’impact

- masquer le choix des services

- évaluer les possibilités techniques de l’adversaire afin d’exploiter ses points faibles en retour

- observer le placement de l’adversaire et sa prise de raquette

- rester dans le terrain après la 1ere balle

3) analyse descriptive

a) position de départ

- pieds écartés à la largeur des épaules

- prise de raquette marteau ou continentale

- position des pieds 13h15 (particularité en fonction des joueurs)

- équilibre du corps réparti sur les deux jambes

- les épaules sont dans le même plan que la ligne des talons

- bras droit fléchi le long du corps, raquette dans le prolongement de l’avant bras, cordage perpendiculaire au sol

- main gauche tenant la balle tout en soutenant la raquette par le cœur

- regard vers le carré de service

b) préparation et boucle

BRAS DROIT

- raquette portée en arrière qui descend et qui remonte

- le coude reste près du corps jusqu’à l’extension du bras et il se fixe dans une position haute parallèle à la ligne des épaules : position armée

- la flexion de l’avant bras sur le bras permet la réalisation dans le dos de la boucle

BRAS GAUCHE

- présentation (lancer de balle), main peu habile

- le bras descend tout d’abord dans un mouvement symétrique au bras droit

- puis il remonte dans l’axe de la jambe gauche dans un plan vertical

- la balle est lancée, bras pratiquement tendu au niveau des yeux et lancé plus haut que le point d’impact avec la raquette

- la flexion des jambes se fait simultanément au lancer de balle

c) La frappe

- après la boucle, le coude est projeté vers le haut

- la frappe se fait bras tendu, le plus haut possible

- extension des jambes (rapprochement du pied droit vers la gauche)

- le poids du corps est alors sur le pied gauche

- le rythme : accélération continue

d) L’accompagnement

- Le bras gauche descend en se repliant sur l’abdomen évitant ainsi à l’épaule gauche de partir en arrière

- Le bras droit descend et le geste finit à gauche du genou gauche

4) Particularité des services à effets

a) Le service lifté

- lancer de balle plus à gauche et au dessus de la tête

- action du poignet : de bas en haut et de gauche à droite

- la fin du geste se termine sur la droite

L’axe de rotation est en oblique sur un service lifté

Le rebond remonte plus et déviation latérale vers la droite très légère

b) Le service slicé

- lancer de balle plus en avant et à droite

- action du poignet : de gauche à droite

- la fin de geste se termine sur la gauche

On utilise le service slicé pour excentrer l’adversaire

Déviation latérale au rebond

1m-1m50

5) remarques

- la qualité du lancer de balle est primordiale car il contribue à la réussite du service

- le joueur doit être coordonné afin de respecter le rythme

- la poussée des jambes est importante pour les effets et la puissance (il existe différentes techniques de jambes)

poussée, mise en tension musculaire du haut du corps

- attention à la prise

- geste difficile techniquement qui nécessite du temps pour son apprentissage

le règlement du service à changer à la fin des années 70

avant on avait pas le droit de sauter, il fallait garder un pied au sol.

II. analyse technique du jeu au filet

1) généralités

- répond au principe de gagner du terrain / réduire le temps adverse

- à la volée le temps est réduit : technique simplifiée

- intérêt stratégique du point de vue de l’ouverture des angles

- le jeu à la volée est particulièrement efficace sur surface rapide

- les serveurs volleyeurs ont tendance à se raréfier (Mc Enroe, Edberg, Sampras au début, Navratilova, Tosca, Novotna)

2) principes d’efficacité

- être bas et très fléchi sur les jambes, centre de gravité bas

- jouer ses volées en avançant si possible

- tête de raquette au-dessus du poignet

- attitude d’attention

- volleyé dans l’espace libre

- volleyé croisé

- volleyé en deux temps

→ 1^ère volée d’attente longue

3) analyse descriptive

a) prises

continentale (neutre), poignet dans le prolongement de la raquette, ouverture du tamis, changement très minim entre le coup droit et le revers (ouverture du poignet en coup droit)

b) préparation

volée → basse

→ haute

préparation courte au niveau de la frappe, raquette dans le champs visuel, plus important pour les volées hautes, orientation des épaules.

Volée liftée, comparable à des coups de fond de court

c) La frappe

En avant du corps, poignet solide à l’impact sauf dans le cas des volée amortie.

Extension du bras pour la volée de revers, piston pour la volée de coup droit.

d) L’accompagnement

Très réduit, sauf sur les volées hautes, volées liftées ou volées basses, la tête de raquette traverse la balle et passe devant la main.

4) Remarques

Apprentissage simple

Efficacité liaison frappe-course vers l’avant

III. analyse technique du smash

1) généralités

- coup droit mais aussi de revers

- coup qui ne se rate pas

- fait le point directement

- différence par rapport au service : préparation et ajustement sous la balle

2) les quatre différents types de smash

· smash en appui

→ les deux pieds au sol

· smash en ciseaux

→ avec un recul et un changement d’appui avec la jambe d’appui et d’appel

· smash en suspension

→ plus de face par rapport à la balle (smash de volée)

· smash de revers

3) analyse descriptive

a) préparation

- orientation des épaules

- se placer de profil, recul de la jambe droite ou recul de la jambe gauche pour être en ligne

- les deux bras montent en position armée

- le bras gauche pointe la balle, sert à l’équilibre du haut du corps

- déplacement en pas chassés ou en pas croisés

b) la boucle

- comme au service

c) La frappe

- le plus haut possible

- bras tendu, en pronation, flexion du poignet

d) Accompagnement

- devant et compact pour se retrouver rapidement en position d’attention au cas où la balle revienne

4) remarques

- efficacité : bien se placer sous la balle, de profil

- zones cibles : les carrés de services avec de l’angle

- apprentissage : après rebond d’abord